Ettól kezdve pontosan tudni fogod,
mit egyél ahhoz, hogy lefogyj.
Egyetlen nap alatt a kezedbe adjuk az
ÉLETHOSSZIG TARTÓ egészséges táplálkozás kulcsát.
🗓️ Időpont:
2025. szeptember 28. 9:30-14:00
📍Helyszín:
Budapest, Magnet Közösségi Ház, Juhar terem
Volt rajtam néhány…. Te is így szeretnél mesélni róla?
Fél év, egy év, két év múlva, mindegy már mikor, de szeretnél végre karcsúbb és energikusabb testet,
de közben…
A hiba nem benned van.
A túlsúly a test természetes reakciója a modern városi étrendre, és jóformán mindenkit utolér vagy előbb, vagy utóbb.
A megoldás tehát az ÉTRENDVÁLTÁS, és…
Lerántjuk a leplet jónéhány áltudományos féligazságról, hogy otthon is el tudd majd magyarázni, miért nem azt eszed, ami a mainstream.
Szakértőként válaszolunk az étrendeddel kapcsolatban felmerülő kérdéseidre.
Látni, érteni és tapasztalni fogod a minőségbeli különbséget az eredeti emberi étrend és a média által ajánlott között.
Pogácsa helyett valódi tápláló ételeket kóstolhatsz a szünetben, az egyik legjobb magyar hentes páros kínálatából.
Végre pontosan érteni fogod, hogy mitől híztál eddig akkor is, ha gyakorlatilag csak salátán éltél.
Sikeres fogyástörténeteket mesélnek el Neked a “gazdáik”, eltűnő túlsúlyról, helyreálló vérnyomásról, megszűnő allergiás tünetekről.
2025. szeptember 28. 9:30-14:00
Budapest, Magnet Közösségi Ház, Juhar Terem
Ahhoz, hogy a tested hajlandó legyen “elengedni” a plusz kilókat, fontos átbeszélnünk, hogy mit érdemes enned. Éppen ezért tartok több rövid előadást, amikben a tápláló ételekről, és az emberi táplálkozás fejlődéséről lesz szó.
Ez a tudományos szekció, ahol megérted, hogy miért nem működtek eddig a diétás próbálkozásaid, és azt is látni fogod, hogy mi az az étkezés, ami a hosszú távú egészséged és a fogyásod nyitja.
Nem lövök le minden poént, de annyit elöljáróban elárulok, hogy ez az étrend több húst tartalmaz és kevesebb gabonát.
Amíg nem tapasztaltad, hogy mi a különbség egy valóban tápláló étkezés és egy üres kalóriákat tartalmazó között, nincs igazi összehasonlítási alapod. Ezért azon leszünk, hogy megízlelhesd milyen tápláló egy valódi ételekből álló ebéd.
A szünetben kóstolón vehetsz majd részt, ahol Gábor és Zoltán barátom – a Magyar Böllér képviseletében – fog minket válogatott finomságokkal kínálni. Ínycsiklandozó ízekkel és színekkel várnak majd Téged a catering asztalnál.
Olyan lakomával, ami után garantáltan nem leszel éhes jódarabig.
Az étrendváltás lehet nehéz rögös út vagy lehet kaland.
Hogy melyik lesz, alapvetően attól függ, hogyan állunk hozzá, már a kezdetektől.
A belső lelkesedésünk felszítója Péter barátom lesz, aki a workshop konferálása mellett készül néhány könnyed feladattal, hogy a lendületünk töretlen legyen.
Tudod miért szeretek élőben workshopot tartani?
✅Mert élőben minden hamarabb átmegy.
✅Nem kell bizonygatni semmit, mert látszik.
Ott van színesben, szélesvásznúban és tapintható formában,
Milyen pluszkilótlannak lenni.
Megérezheted az ízét.
Átélheted a lelkesedésed.
És garantáltan boldogabban vágsz bele az étrended újragondolásába és átalakításába. 😃
Mert azt biztosan látod már, hogy az étrended megváltoztatására nem azért biztatlak, hogy lefogyj. Ez tulajdonképpen egy igen kellemes mellékhatás.
Kicsattanóan egészséges. Életvidám. Energikus.
És ez mind azon múlik, hogy az evolúciós örökségednek megfelelően táplákozol-e.
Szerintem megéri.
Miért nem fogyok le a mozgástól és kalóriamegvonástól?
Közösen utánajárunk néhány tévhitnek. Megnézzük miért nem segít önmagában a kalóriák számolgatása és a sport, ha egyébként a táplálkozásod nem támogatja a fogyást.
Szóval itt megtudod, hogy mi az, amit eddig csináltál, de valójában nem kell a fogyáshoz.
A testünk természetes működése, anyagcsere folyamatok
Belemerülünk az emberi test zseniális működésébe, és kibogozzuk, hogy melyik tápanyag milyen úton hasznosul, és látni fogod, hogy mik azok az ételek, amik az egészségedet és a fogyást támogatják.
Evolúciós örökség, fajspecifikus étrend, viszlát szénhidrát, viszlát cukor
Visszautazunk az időben egy-két millió évet, hogy megfigyeljük az emberelődök, majd az ősemberek táplálkozási szokásait. Természetesen azt is elmondom, hogy miért tekintünk vissza, ha a táplálkozásunkról van szó, hogy pontosan értsd, miért jobb reggelire a rántotta, mint az epres joghurt.
3+1 étrend, és a kísértés kijátszása
Végül a nap fináléja! Itt részletesen bemutatom Neked, hogy milyen olyan étrendek léteznek, amik hosszútávon támogatják az egészségedet, és úgy tudsz mellettük lefogyni, hogy edzened sem kell hozzá. Jól hangzik, ugye?
Zoltán vagyok, a személyes táplálkozás szakértőd.
Az elmúlt 13 évem minden szabad percét azzal töltöttem, hogy profi egészségszakértővé képezzem magam.
Több tucatnyi embernek segítettem visszaadni az életkedvét, megszabadítani a felesleges kilóktól, vagy éppen mellette állni olyan egészségi problémákban, mint a rák, vagy a II-es típusú cukorbetegség.
Nem csak hiszem, de tudom is, hogy a modern életmód és táplálkozás okozta krónikus betegségek képesek semmivé foszlani, ha az étrended megváltoztatod.
Én leszek a kalauzod és segítőd a Könnyed Fogyás workshop-on.
Igen. Ha van rajtad pár kiló felesleg, ami makacsul ragaszkodik hozzád, a legjobb helyen jársz. Főleg ha szeretnél megválni tőlük, és csak táviratozni nekik a ködös múltba.
Jó eséllyel fogod velünk jól érezni magad, és új nézőpontokra szert tenni,
Nézd, nem akarok zsákbamacskát árulni…
Van egy eset, de csak egyetlen eset, ami ha igaz rád, javaslom inkább ne gyere a programra.
Ha jelenleg teljesen elzárkózol a gondolattól, hogy állati eredetű táplálékot végy magadhoz, valószínűleg nem éreznéd jól magad a workshop-on.
Tudod, lesz hentes, meg töpörtyű, szalonna…
Ugyanakkor, ha van benned nyitottság meghallgatni egy nem vegetáriánus nézőpontot, amit az emberi evolúció tár elénk, gyere! Szeretettel látunk!
Dönts a számodra megfelelő táplálkozás mellett úgy, hogy ismered az érem mindkét oldalát.
Időpont: 2025. szeptember 28. 9:30-14:00
Helyszín: Budapest, Magnet Közösségi Ház, Juhar terem
Részletes program:
9:30 Érkezés, Regisztráció
10:00 Előadás I.: Miért nem fogyok le a mozgástól és kalóriamegvonástól?
10:50 Előadás II.: A test természetes működése, anyagcsere folyamatok
11:30 Előadás III.: Evolúciós örökség, fajspecifikus étrend, viszlát szénhidrát, viszlát cukor
12:00 Szusszanás, Finomságok kóstolója
12:20 Előadás IV.: 3+1 étrend és a kísértés kijátszása
13:00 Bemutatkoznak, akiknek sikerült
13:20 Kérdezz-felelek
14:00 Program zárás, búcsúzás
Biztos tudás arról, hogy merre indulj, ha le szeretnél fogyni
Ez a nap legértékesebb nyereménye. Ezt biztosan a hazaviheted, hiszen ott fogsz ülni és látni feketén-fehéren, hogy mi az az étrend, ami működik, és mi az, ami nem. Érteni fogod a miérteket és minden információ a kezedben lesz, amivel ezúttal sikerre viheted a fogyást.
Ízek és illatok
Barátom különlegesen finom húsos csemegékkel kényeztet majd bennünket. Ha esetleg elfelejtetted már, hogy milyen is a jó hazai… itt biztosan újra kedvet kapsz a régmúlt ízeihez.
Inspiráció, motiváció és lelkesedés
Ahhoz, hogy újra bele merj vágni a fogyásba, fontos egy kezdőlöket. Ami lelkesedést és energiát ad. Amire visszaemlékezhetsz, amikor esetleg meghátrálnál.
Ez az esemény pont ilyen lesz. Péter barátom játékos feladataiban megtapasztalhatod, milyen egyszerre könnyednek, erősnek, és kitartónak lenni. A többi pedig már csak rajtad áll.
Mind egy csónakban evezünk. Ők is voltak ott, ahol Te most. Aztán úgy döntöttek, hogy változtatnak az addig bevett étkezési szokásokon. Te készen állsz a kalandra?
Először is írj nekem a [email protected] email címre, mert előfordulhat, hogy olyan kérdés merült fel benned, amiről nem esett szó ezen az oldalon.
Ha az utazással van gond, azt is jelezd, mert mások is jönnek vidékről, és lehet, hogy tudunk segíteni a közös utazás szervezésében.
Ha az áron gondolkozol… tudom, hogy nem mindenkinek könnyű kifizetni ezt az összeget egyben. De ha van jó befektetés akkor ez az.
Az étrend váltás után olyan gyógyszerektől búcsúzhatsz el idővel, mint a koleszteinszint csökkentők, vagy a savlekötők.
A II-es típusú cukorbetegeknek javul a cukoranyagcsérje és szintén csökkenthetik a gyógyszer adagjaikat.
Egy obesitológus (ő foglalkozik az elhízással) magánrendelése 30.000 Ft-nál kezdődik, és egy diabetológusé (ő a cukorbetegeket kezeli) sem olcsóbb. És akkor még nem mentél vissza kontrollra.
A legmodernebb, és ami még fontosabb: a leginkább működő táplálkozást tanítom meg neked ezen a workshopon. Ami….
És aki azt mondja, hogy “Icukám, hát ez a korral jár”.
Természetes, hogy itt fáj, ott fáj, romlik a vérkép, és menetelünk a halál felé, az nem látja a teljes képet.
A Tested képes meggyógyítani magát, képes lefogyni és óriási erő van benne.
Itt az ideje, hogy előhozd!
A MagNet Közösségi Ház 1062 Budapest, Andrássy út 98.
A Magnet Közösségi Ház Juhar termében leszünk, bejössz a nagykapun és egyenesen. El sem tévesztheted.
2025. szeptember 28-án lesz a Könnyed Fogyás workshop. 9:30-tól van az érkezés és regisztráció, 10:00-kor pedig szigorúan el is kezdjük, mert mind imádunk pontosak lenni.
14:00-kor mondjuk ki a zárszót. Utána fakultatítv könnyed csevej, pakolás, indulás.
A részletes program:
9:30 Érkezés, Regisztráció
10:00 Előadás I.: Miért nem fogyok le a mozgástól és kalóriamegvonástól?
10:50 Előadás II.: A test természetes működése, anyagcsere folyamatok
11:30 Előadás III.: Evolúciós örökség, fajspecifikus étrend, viszlát szénhidrát, viszlát cukor
12:00 Szusszanás, Finomságok kóstolója
12:20 Előadás IV.: 3+1 étrend és a kísértés kijátszása
13:00 Bemutatkoznak, akiknek sikerült
13:20 Kérdezz-felelek
14:00 Program zárás, búcsúzás
A workshop napján, 2025. szeptember 28-án vasárnap, a MagNet Közösségi Ház környékén ingyenes a közterületi parkolás, mivel Budapest VI. kerületében vasárnapokon nincs díjfizetési kötelezettség.
A legközelebbi utcákban (Andrássy út, Rózsa utca, Szív utca, Aradi utca) jellemzően szabadon található parkolóhely, különösen a délelőtti órákban. A legrosszabb esetben távolabb tudsz megállni, de mint tudod, a séta egészséges.
Ha a közösségi közlekedést választod, jöhetsz M1-es metróval, a földalattival. Az épület félúton van a Bajza utca és a Kodály körönd között.
Szintén a Kodály körönd megállónál tudsz leszállni a 105-ös, illetve 210-es buszokról.
Ha pedig troliznál egyet: a 72-es és 73 troli Szív utcai megállója van közel.
Nem valószínű. Ásványvízzel és finom húsáru kóstolóval várunk, de ha nagyon megéheznél az előadások közepette, a rendezvényteremtől pár lépésnyire van a Magnet Közösségi Ház Büféje, ahol kávét, üdítőt, harapnivalót is tudsz vásárolni magadnak
Természetesen, a workshop végén tudsz velünk szót váltani. A világot nem itt fogjuk megváltani, de igyekszem minden kérdésedre választ adni.
Igen természetesen lesz lehetőséged erre. Amikor az előadások végére értem, lesz 13:20-tól egy kifejezetten arra kijelölt idő, ahol felteheted nekem a kérdéseid.
Ha valamiért nem tudsz bankkártyával fizetni, persze, megoldjuk.
Nehogy emiatt maradj ki a buliból!
Írj, ezzel kapcsolatban egy levelet nekem a [email protected] e-mail címre.
Eddig mindenkinek sikerült, akik megértették és úgy döntöttek, hogy figyelembe veszik a testük valódi működését. Az emberi evolúció fényében teljesen világos az út a fogyáshoz. Ha beleteszed a lelkesedésed, szemed előtt lebeg a célod, akkor az ismertetett étrendeket követve el is érsz hozzá. A tudás és a következetesség karcsúvá tesz.
Képzeld el, hogy IGEN-t mondtál. Lenyomtad a Jelentkezem gombot, kifizetted az összeget, és ott csücsülsz a Könnyed Fogyás workshopon.
Kíváncsian hallgatod az előadásokat, amik egészen új megvilágításba helyezik az egészséged.
Innentől kezdve ez már nem csak a fogyásról szól. Hanem az egészségről. A kifogyhatatlan energia ígéretéről. A felhőtlen jókedvről. Mert Te egészséges akarsz lenni. Egészen életed végéig.
Nem aprózhatod el.
Kipakolod spájzt, és elajándékozol belőle mindent, amit már nem fogsz használni.
Tervet készítesz, hogy mit fogsz enni, és betartod, mert az egészség inspirál.
Aztán fogyni kezdesz.
A barátaid kérdezgetik, hogy hogyan, és mivel…
És Te boldogan újságolod nekik, hogy mennyire egyszerű az egész.
Jövőre, amikor a nyaralást tervezed, már válogathatsz az álomfürdőruhák (és fürdőnadrágok) közül.
Persze mindig van másik forgatókönyv is.
Ez úgy kezdődik, hogy nem jössz velünk a Könnyed Fogyás Workshop-ra. 😢
A folytatását rád bízom.
Én úgyis inkább abban bízom, hogy velünk tartasz!
